[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
Sinh em bé xong, bà mẹ bỉm sữa nào cũng muốn dành thật nhiều thời gian của mình để chăm lo cho con một cách tốt nhất.
Tuy vậy, các chị em vẫn không được quên dành thời gian chăm sóc bản thân, đặc biệt là chăm sóc làn da của mình để sớm lấy lại nhan sắc tươi xinh sau khi vượt cạn. Bởi lẽ trong thời kì hậu sản, làn da người phụ nữ rất dễ gặp phải các vấn đề như da xỉn màu, nổi mụn trứng cá, rạn da hay xuất hiện nám, đồi mồi,…
Vừa sinh xong, cơ thể người phụ nữ rất mỏng manh, làn da cũng vậy, nhưng đây được xem là thời điểm thích hợp nhất để cải thiện những vấn đề còn tồn tại trên da.
Chính vì làn da dễ tổn thương như vậy nên khi có bất kì tác động nào trên da hay sử dụng các sản phẩm chăm sóc da sau sinh, các mẹ cũng phải đặc biệt lưu ý để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất mà không để lại tác dụng xấu.
Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Vinh Lợi sẽ hướng dẫn các mẹ cách chăm sóc da sau sinh hiệu quả, lại an toàn, không tốn thời gian, chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày là các mẹ hoàn toàn có thể sở hữu làn da như ý.
Sinh con xong, các mẹ thường không có thời gian cho bản thân, thậm chí là không có thời gian để ngủ đủ, mất ngủ liên tục là một nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi cấu trúc trên da.
Bên cạnh đó việc thay đổi nội tiết tố, lượng estrogen và progesterone không giảm đi sau khi sinh cũng khiến cơ thể người phụ nữ thay đổi, từ đó tác động xấu lên làn da.
Có 3 điều các mẹ cần làm:
Trước tiên, để chọn lựa phương pháp và các sản phẩm cho da, ta phải hiểu rõ tình trạng da, biết da mình muốn gì, cần gì. Có 5 loại da cơ bản: da khô, da dầu và da hỗn hợp (thiên khô, thiên dầu), da thường và da nhạy cảm. Một điểm lưu ý là loại da sau khi sinh có thể thay đổi so với trước khi sinh. Ví dụ, trước khi sinh, da các mẹ là da khô, nhưng sau khi sinh, dưới tác động của môi trường bên ngoài, chế độ sinh hoạt và nội tiết tố, da các mẹ có thể đổ nhiều dầu tại vùng chứ “T”, hay toàn bộ mặt. Vì vậy, các mẹ luôn phải lưu ý để lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp.
Rửa mặt, tẩy trang ít nhất 2 lần 1 ngày: buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để đảm bảo da được thông thoáng, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn. Điều này vô cùng quan trọng, hạn chế tình trạng gây mụn trên da và giúp cải thiện sắc tố da. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm sữa rửa mặt lành tính, dịu nhẹ, có độ pH trung tính, đặc biệt là không chứa các thành phần ảnh hướng đến con khi đang cho con bú.
Sau khi tẩy trang, rửa mặt, sử dụng nước cân bằng da (hay còn gọi là toner hay nước hoa hồng) trước khi tiến hành các bước tiếp theo. Tùy vào từng tình trạng da, các mẹ cần lựa chọn các loại serum đặc trị và kem dưỡng để mang lại hiệu quả các mẹ mong muốn.
Một điểm cần lưu ý là các mẹ cần lựa chọn các sản phẩm lành tính, dịu nhẹ, có độ pH trung tính, ưu tiên các sản phẩm từ thiên nhiên, không ảnh hướng đến con khi đang cho con bú.
Tất cả các loại da đều phải duy trì độ ẩm để luôn căng bóng, giữ độ đàn hồi, khỏe mạnh cho da, đặc biệt là da dầu. Khi da mất nước, thiếu nước, da sẽ đổ dầu, từ đó có thể dẫn đến tình trạng mụn, da thiếu sức sống. Các mẹ cần lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng ẩm, mặt nạ cấp ẩm để khóa ẩm da trong một chu trình chăm sóc da sau sinh.
Cuối cùng, để có một làn da đầy sức sống, căng bóng khỏe, các mẹ cần phải uống đủ nước mỗi ngày.
Xem thêm: Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Có gây mụn? Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị
Trong quá trình chăm con hay cho con bú, các mẹ nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm có xuất sứ từ thiên nhiên, không chứa Parabens.
Bên cạnh đó, nếu sử dụng các loại mĩ phẩm, cần lưu ý tránh các thành phần gây hại cho bé như: Salicylic Acid, Retinoids,
Có thể dùng các sản phẩm có thành phần Alpha Hydroxy Acids an toàn cho bé.
Dành toàn bộ thời gian chăm bé yêu, hầu như các mẹ không có thời gian để đến spa chăm sóc cho bản thân mình. Dưới đây là 2 cách các mẹ hoàn toàn có thể làm thủ công tại nhà, mà hiệu quả lại rất tốt.
Khi rửa mặt hay sử dụng các sản phẩm dưỡng da, các mẹ nên massage nhẹ nhàng (lưu ý tránh dùng móng tay gây tổn thương da) để dưỡng chất dễ thẩm thấu sâu vào da, giúp tăng độ đàn hồi và mịn màng cho cho da. Ngoài ra điều này còn giúp lưu thông mạch máu, giảm căng thẳng mệt mỏi, tránh sự hình thành nếp nhăn.
Thao tác: theo vòng tròn và từ dưới lên trên, sẽ giúp nâng cơ mặt. Dùng 2 ngón tay (ngón giữa và ngón trỏ), bắt đầu từ cằm, lên 2 má, đến cánh mũi, cuối cùng là trán, Lặp lại thao tác trong vòng 15 phút.
Khi xông hơi, các lỗ chân lông giãn nở, giúp đẩy các chất nhờn, cạn bẩn còn sót lại mà các bước rửa sạch chưa lấy đi hết đồng thời mạch máu nở ra giúp tăng cường tuần hoàn máu và cấp ẩm da, giúp da căng mọng, thư giãn, đầy sức sống.
Sinh xong đôi khi các mẹ stress, âu lo, phương pháp xông hơi còn giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn hơn.
Rạn da xảy ra khi bạn tăng và giảm cân đột ngột, hay quá trình mang thai em bé lớn nhanh da không đủ đàn hồi hay thích ứng không kịp nên để lại các vết rạn. Hiện tượng da này không thể cải thiện hoàn toàn hay trong thời gian ngắn, nhưng đừng nôn nóng, các mẹ duy trì quy trình dưỡng da thường xuyên, đều đặn, da sẽ cải thiện rõ rệt.
Các mẹ nên bổ sung thêm collagen hay các sản phẩm bôi giúp tăng độ đàn hồi cho da, hạn chế các vết rạn có thể xuất hiện.
Việc thức đêm chăm con, thiếu ngủ sẽ dẫn đến quầng thâm mắt, đây là điều không thể tránh khỏi. Các mẹ nên tranh thủ thời gian khi con ngủ, hoặc khi có thể ngủ để ngủ, ngủ đủ sẽ giúp da thư giãn, tái tạo sức sống cho da, cải thiện các vết thâm.
Có thể dùng các sản phẩm kem dưỡng mắt, kết hợp với massage giúp lưu thông máu, đẩy tinh chất thẩm thấu sâu, cải thiện quầng thâm.
Ngoài ra, cần ăn uống đủ chất, nước, bổ sung nhiều vitamin để cải thiện sắc tố da.
Đây là một vấn đề nhức nhối đối với rất nhiều các mẹ sau khi sinh xong. Nguyên nhân là do nồng độ hormone tăng cao, nội tiết tố thay đổi dẫn đến các mảng da sạm, tức nám da.
Để điều trị nám cần một thời gian dài, không thể nóng vội, cần lựa chọn các sản phẩm phù hợp, an toàn, lành tính, các mảng nám sẽ được cải thiện dần dần.
Khi tình trạng nám quá nặng, có thể cân nhắc các liệu trình laser tại các cơ sở uy tín, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ nếu các mẹ đang trong thời kì cho con bú.
Mụn hình thành do sự tích tụ bã nhờn và bụi bẩn. Vì vậy, các mẹ cần xem lại các bước làm sạch da thật kĩ lưỡng. Ngoài ra, cần hạn chế các thực phẩm cay nóng, tránh nóng trong gây mụn.
Xem thêm: [TÌM HIỂU] Cách làm chậm ngày kinh nguyệt 1 tuần an toàn, hiệu quả
Lưu ý: Các loại mặt nạ nên dùng xen kẽ cách ngày, khoảng 3 lần/tuần. Có thể dùng các loại mặt nạ khác nhau trong 1 tuần để đem lại những tác dụng khác nhau trên da. Nhớ rửa sạch sau khi đắp xong các mẹ nhé!
Các mẹ sau khi sinh, cơ thể thay đổi đột ngột khiến tâm trạng nhiều khi bất ổn, dễ nôn nóng, vội vàng. Nhưng việc cải thiện làn da sau sinh thực sự cần nhiều thời gian, không thể một sớm một chiều.
Đánh vào tâm lí nóng vội của các mẹ, trên thị trường bán rất nhiều sản phẩm dán mác “hiệu quả tức thì” mà giá rất “hạt dẻ”, nhưng chất lượng rất đáng lo ngại, vì rất có thể đây là các sản phẩm kem trộn. Làn da các mẹ sẽ đẹp “tức thì” nhưng một thời gian sau, khi dừng sử dụng, da không những xấu đi nhiều mà hàng rào bảo vệ da có thể bị tổn thương lâu dài.
Vì vậy, các mẹ hãy kiên trì với liệu trình an toàn, lành tính, sẽ mang lại hiệu quả mãi mãi. Dưới đây là một vài bí quyết các mẹ nên ghi nhớ:
Xem thêm: Huyết trắng là gì? Nguyên nhân ra nhiều huyết trắng và cách điều trị
Sau khi sinh xong, da toàn thân các mẹ thường bị khô. các mẹ nên lưu ý các sản phẩm sữa tắm toàn thân giúp cấp ẩm đầy đủ cho da.
Bên cạnh đó, nên tẩy da chết toàn thân ít nhất 2 lần/tuần để loại bỏ tế bào chết, kích thích sản sinh lớp tế bào da mới. Dưới đây là một số hỗn hợp giúp dưỡng da toàn thân:
Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da toàn thân thì việc tập thể dục đều đặn ngoài việc nâng cao sức khỏe cũng giúp da thêm mịn màng, hồng hào, tươi tắn, vì sẽ giúp đào thải độc tố qua lỗ chân lông, tăng đề kháng, độ đàn hồi cho da, giúp da ẩm mịn.
Với các mẹ sinh mổ, ngoài việc làm theo chỉ định của bác sĩ như thuốc giảm đau, vệ sinh chống nhiễm trùng, dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp mờ sẹo.
Xem thêm: [TÌM HIỂU] Da dầu mụn là gì? Cách chăm sóc da nhờn tại nhà